Гигиена

Гигиена — наука, изучающая влияние жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры, направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни, изучающая влияние факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни. А также разрабатывающая нормативы, требования и санитарные мероприятия, направленные на оздоровление населённых мест, условий жизни и деятельности людей.

Описание

Существует целый ряд видов гигиены, часть из которых вообще не относятся к человеку. Непосредственно человека касается в первую очередь личная гигиена — это раздел гигиены, в котором изучают вопросы сохранения и укрепления здоровья человека, соблюдения гигиенических правил и мероприятий в личной жизни и деятельности, разрабатывают и проводят мероприятия гигиенического воспитания, пропаганду гигиенических знаний и здорового образа жизни с целью повышения гигиенической культуры. В неё входят вопросы гигиенического содержания тела (кожи, волос, ногтей, зубов, обуви, одежды, жилища), правил рационального питания, закаливания организма и физической культуры. При этом некоторыми вопросами личной гигиены также занимается сексология (личная гигиена половых органов, гигиены половой жизни) и гигиена труда (личная гигиена работников при трудовой деятельности). В более широком понимании личная гигиена — это поведение человека, направленное на гигиеническое содержание тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища, закаливание организма. Является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Личная гигиена всегда играла важную роль, она напрямую влияла на жизнь человека, её продолжительность и качество. Именно от неё в немалой степени будет зависеть выживание в условиях апокалипсиса и других аварийных ситуациях.

Антисанитария

Есть такое понятие как санитарные нормы. Это комплекс мер, в рамках которых поддерживаются благоприятные условия для жизни, работы и всего прочего. В них входят соблюдение чистоты, стерильности, дезинфекция, профилактика и всё прочее, что не позволяет появиться грязи, вредоносным веществам и существам, нарушить деятельность организма, работы механизмов и так далее. При несоблюдении этих норм появляется антисанитария. Это соответственно грязь, противный запах, бактерии, бациллы, ползающие то тут то там насекомые, грызуны и прочие потенциальные вредители, разбросанный мусор, отходы. В таких условиях человек может чувствовать себя мягко говоря неважно, он может заболеть, отравиться испорченными под влиянием антисанитарии продуктами, будут появляться разного рода отклонения в организме и здоровье в целом, может случиться заражение еще не заживших ран. Не в меньшей степени играет роль непосредственная гигиена человека. Давно немытое тело источает сильный запах, начинается зуд и прочий дискомфорт, может начаться заболевание кожи. Нечищенные зубы скапливают в себе значительное число бактерий и остатков пищи, что может привести к кариесу и других болезням зубов, их разъеданию и выпадению. Похожий эффект будут иметь и немытые волосы, в которых будут скапливаться вши и прочая пакость. При антисанитарии человек начнет буквально разлагаться заживо.

Антисанитария — одна из главных проблем не только в апокалипсисе, но и вообще в любых бедствиях. В таких условиях соблюдать чистоту может быть очень сложно, а то и вовсе невозможно. Что отнюдь не отменяет необходимость гигиены. Даже если это какой-то крутой выживший, он всё равно будет медленно умирать в условиях полной отсутствии гигиены. Да и частичное отсутствие тоже не есть хорошо. И если короткий промежуток времени еще получится выживать в таких условиях без особой опаски, но оставаться долго при антисанитарии без последствий для здоровья не получится. Даже если в будущем получится полноценно соблюсти гигиену, к этому моменту уже можно заработать широкий спекр различных болячек, которые потом придется лечить еще долго (если вообще удастся вылечить). Посему следить за своей гигиеной надо всегда, имея все доступные для этого возможности и используя их по-максимуму.

Соблюдение гигиены

Соблюдение гигиены поможет не только облегчить, но и продлить собственное выживание. Прежде всего это предостережет от целого ряда заболеваний и не позволит занести инфекцию в свой организм, будто через употребление немытых и нечищенных продуктов, либо через открытые раны и царапины. И если в обычное время, находясь например у себя дома, с соблюдением гигиены обычно нет никаких проблем, то вот в условиях апокалипсиса, находясь где-то в лесу, пустоши или заброшенном сооружении этот вопрос может встать весьма остро.

Обосновавшись в конкретном месте следует уделить максимальное внимание его ухоженности. Избавьтесь от нечистот и всякого мусора, отмойте грязь, закройте норы, дыры и прочие места, откуда смогут выходить насекомые и другие мелкие вредители. Найдите и устраните источник неприятного запаха, проветрите помещение. Избавляйтесь от всего, что издает раздражающий шум. Если место оказалось слишком загаженным то лучше будет его просто сменить, чем тратить время и силы на его очистку. Старайтесь лишний раз не оголяться, предусмотрите домашнюю одежду или обувь дабы не заносить в свое прибежище грязь, но при этом предохраниться от возможных неприятностей. К примеру от риска занесения грибка себе на ногти.

С мытьем в целом могут возникнуть основные трудности, так как не всегда будет доступ к воде, а чистая вода так и вовсе окажется в дефиците. Водоснабжение может оказаться нарушенным, либо вовсе отсутствовать. Рассчитывать придется только на заранее заготовленные запасы, либо то что удасться найти потом. Хорошим вариантом будет сбор дождевой воды — она относительно чистая, по крайней мере мыться и стирать в ней одежду (и прочие вещи) можно. Правда дожди случаются не всегда и не везде. Альтернативой сможет послужить ближайший водоем, но при условии что он не имеет вредных примесей и вода в нем пресная. Но очищать воду с водоема очень желательно, так как даже в пресной воде могут водиться болезнетворные бактерии и прочая мелкая грязь. Хотя бы методом кипичения набранных запасов. При всём этом следует учитывать влияние окружающей среды на эти источники. Вода в водоеме вполне могла бы оказаться радиоактивной, как и сам дождь. Может вы станете чище, но лучевую болезнь подхватите точно. Это как пример.

Одежду и прочие предметы необходимо периодически стирать и чистить, так как со временем в них скапливается пот, грязь, бактерии и вообще они начинают быстрее изнашиваться. Вдобавок всё это непотребство начинает вонять. В крайнем случае лучше будет выкинуть доношенные вещи, заменив их более новыми. Перед потреблением пищи её следует мыть и чистить, воду желательно кипятить. При этом нельзя забывать о мытье посуды или её замене. Особенно это важно если собираетесь готовить и хранить в них продукты на будущее. Медицинские принадлежности следует держать в строгой чистоте, желательно вообще их (как и большинство вещей в целом) закрывать чем-нибудь дабы они ненароком не загрязнялись извне. Не оставляйте объедков, использованных медикаментов и грязных вещей. Не давайте скапливаться грязи и мусору. Убирайте за собой. Выделяйте отдельные места для сна, приготовления и употребления продуктов, оказания медицинской помощи, гигиенических процедур и справлению естественных нужд.

Мыть свое тело придется в любом случае, хотя тут уже точно без особых удобств. Вода скорее всего будет холодной, возможно будет её вовсе немного и она не так чиста как хотелось бы. Но это всё равно лучше, чем постоянно ходить немытым, потным и вонючим. И если в теплое время года мыться можно будет с относительным комфортом (банально искупавшись где-нибудь), то вот например зимой это мытьё станет той еще головной болью. Придется предусмотреть специально заготовленное место для умывания. Раны необходимо промывать, а наложенные на них повязки — менять. Волосам следует уделять большее внимание, но можно и избавиться от них, дабы в них ничего не скапливалось. С мытьем рта и чисткой зубов всё несколько сложнее. Хотя бы не забывайте их переодически промывать и очищать от остатков пищи при помощи зубочистки, которую можно легко сделать самому. Также не забывайте бриться, стричься, стричь ногти, подмываться и подтираться в наиболее интимных местах.

Можно долго прибедняться, используя весь минимум необходимых мер по соблюдению личной гигиены. Но всё же важно как можно скорее обеспечить себя разными гигиеническими средствами. Это разные чистящие средства, мыло, шампунь, пена для бритья и сама бритва, зубная щетка вместе с зубной пастой, лосьоны, дезодаранты, репелленты, средства для обеззараживания воды и многое другое. Не всегда их удасться найти, тем более в нужном количестве. И не всегда получится унести с собой. Потому используйте их экономно.

Санитарные нормы

Следует морально готовиться к тому, что в условиях выживания вы большую часть времени можете быть немытым, небритым, нопрятным, вонючим. А возможности соблюдения личной гигиены часто будут сильно ограниченными. Впрочем наладить относительно цивилизованную санитарию возможно будет даже после апокалипсиса, хотя и не всегда усилиями лишь одной персоны. Водоснабжение может быть восстановлено и даже налажено, будут возводиться бани, делаться мыла и другие средства гигиены (или их подобия) из имеющихся ресурсов, Всё это станет признаком отлично организованного и обеспеченного сообщества выживших людей. Разумеется так будет не всегда и не везде, делиться всем этим богатством с остальными вряд ли станут, а если и станут, то за плату или какую-нибудь услугу. А какого-нибудь грязнулю могут и вовсе не подпускать к себе. Конечно, общий потолок санитарных норм может разниться от сообщества к сообществу, но в наиболее организованных и цивилизованных группах будут стараться поддерживать максимально возможный уровень частоты. Ради этого могут даже организовываться целые мероприятия, такие как утилизация отходов, уничтожение гниющих или умерших от болезней тел, борьба с вредителями и разного рода переносчиками разных недугов (так называемый санитарный отстрел), выжигание плесени, опасной растительности, наростов и биомассы, введение местного карантина и так далее. Неряшливый смутьян тоже может стать целью устранения. Ко всему этому надо быть готовым. Чистота зависит прежде всего от вас самих.

Интересные факты

• Несмотря на всю свою актуальность, множество произведений так или иначе обходят стороной вопрос гигиены. Особенно это касается игр, посвященных выживанию, где гигиена практически никак и никогда не обыгрывается.
• Гигиена имеет два объекта изучения — факторы окружающей среды и реакцию организма, и пользуется знаниями и методами физики, химии, биологии, географии, изучающих окружающую среду, и медицинских дисциплин, как физиологии, анатомии и патофизиологии, эпидемиологии, клинической медицины, а также использует статистические и аналитические приёмы математики, экономики, социологии.
• Также различается зоогигиена, рассматривающая вопросы гигиены в рамках ветеринарии и санитария ветеринарная, отрасль ветеринарии, занимающаяся предупреждением заболеваний животных, зооантропонозов среди людей, безопасностью кормов для животных и животноводческих продуктов для людей.